مراحل اوليه بيماري ممكن است هيچ علامتي نداشته باشيد ولي علائم اوليه بيمار شامل:
1- تشنگي مفرط
2- گرسنگي مفرط
3- ادرار زياد و مكرر
4- زخم يا خونريزي كه دير بهبود مييابد
5- پوست خشك و خارشدار
6- كاهش وزن بدون دليل
7- ديد تار كه روز تا روز متفاوت است
8- خواب آلودگي و خستگي غيرمعمول
9- خواب رفتن و سوزنسوزن شدن دست و پا
10- عفونت مكرر قارچي در پوست، لثهها و دستگاه تناسلي زنانه
اگر يك يا چند علامت از اين علائم را داشتيد سريع با پزشك خود تماس بگيريد.
چه كسي در معرض خطر ديابت است ؟
1- اگر بالاي 45 سال داريد
2- اگر وزن شمـآن زياد است
3- اگر منظم ورزش نميكنيد
4-اگر والدين يا خواهر يا برادر شما ديابت دارند
5- اگر خانم هستيد و نوزاد بالاي 5/4 كيلوگرم بدنيا آوردهايد يا در دوران حاملگي ديابت داشتهايد
6- اگر فشار خون شما بالاتر از 90/140 ميليمتر جيوه است
7- اگر HDL≤40 داريد
8- اگر TG>250 mg/dl داريد.
اگر اين عوامل خطر در شما وجود دارد، پزشك شما را براي ديابت تست ميكند. اين كار براي شما در سن پائينتر يا با فاصله كمتري نسبت به افراد عادي بايد تست شود.
توضيح چربيهاي خون :
چربي هاي خون شامل تري گليسريديا كلسترول مي باشند.تري گليسريد بيشتر در اثر مصرف زياد برنج شيريني و بي تحركي بالا مي رود.كلسترول شامل دو نوع چربي خوب HDLوچربي بد يا همان LDL ميباشد.
شما تا ميتوانيدبايد نوع خوب يا HDLرا در خون بالا برده كه اين كار با پياده روي و ورزشهاي ائروبيك (هوازي نظير شنا دوچرخه سواري ....)مصرف ماهي سرخ نشده و ترك سيگار در افراد سيگاري انجام پذير است،و نوع بد كلسترول يا LDL را در خون كاهش دهيم.متاسفانه LDL با ورزش پايين نميآيد بلكه با كاهش مصرف چربي هاي حيواني و گوشت قرمز روغن هاي جامد امعاء و احشاء گوسفند بايد آن رادر خون كنترل نمود.
چگونه براي ديابت تست ميشويد ؟
اگر 2بار قند خون ناشتاي شما بالاتر از 126 باشد تشخيص ديابت قطعي است. اگر 2بار قند خون غيرناشتاي شما بالاتر از 200 باشد باز ديابت قطعي است. اگر قند كمتر از 100باشد شما ديابت نداريد. و اگر بين 100 تا 126 باشد احتمال ديابت در شما بالاست و شما بايد تست تحمل گلوكز بشويد.
چرا زود تشخيص دادن ديابت مهم است ؟
5 سال قبل از بروز علائم ممكن است ديابت وجود داشته باشد. پس تخريب ناشي از قند خون بالا در بدن وجود دارد. پس هرچه زودتر ديابت تشخيص داده شود تغيير در روش زندگي (اصلاح رژيم غذائي، ورزش، كنترل وزن و مصرف دارو) زودتر انجام شده و تخريب ناشي از قند خون بالا ديرتر اتفاق ميافتد.
مطالب مرتبط :
آسيب كليوي در ديابت
ديابت و بيمار قلبي
|
